ChatGPT 安全记录（Security history）在哪看：登录记录、陌生登录怎么处理（2026）
大约 3 分钟常见问题ChatGPT安全记录ChatGPT登录记录Security historyChatGPT账号被盗
一句话结论
网页版 ChatGPT：Settings（设置）> Security and login（安全与登录）> Security history（安全记录）。 这里能看到账号最近的登录、退出和安全设置变更。发现不是自己做的操作，立即改密码、退出所有设备、开启两步验证，并联系 OpenAI 支持。
阅读说明
官方信息查阅日期：2026-10-24。安全记录于 2026-09-25 推出，界面名称以 OpenAI 帮助中心英文原文为准。
安全记录能看到什么
按 OpenAI 帮助中心，安全记录显示 OpenAI 账号最近的安全事件，例如：
- 登录、退出；
- 修改密码；
- 多重身份验证（MFA）、通行密钥（Passkey）和其他安全设置的变更。
每条事件带时间、位置和设备信息。官方说明部分信息可能是大致的，或者没有，所以位置和你所在地不完全一致时不一定是被盗，要结合设备和时间判断。
安全记录和活跃会话的区别
- Security history（安全记录）：看过去发生了什么；
- Active sessions（活跃会话）：看现在哪些设备在登录，可以逐个退出或全部退出，见 退出所有设备。
发现陌生登录怎么办
OpenAI 帮助中心「怀疑账号被盗」的步骤：
- 用密码登录的，立即修改密码（不要和其他网站重复）；
- 退出所有会话：Settings > Security and login > Active sessions > Log out all > Log out of all devices，其他会话最长约 30 分钟全部失效；
- 用 OpenAI API 的，删除 API Key 并检查 API 用量；
- 再看一遍安全记录，记下陌生活动的细节，账号恢复时有用；
- 在帮助中心任意页面打开对话，联系 OpenAI 支持。
处理完后开启 两步验证（MFA）。官方说明开启 MFA 不会自动退出已有的登录，所以要先退出所有会话，再开 MFA。步骤见 ChatGPT 账号总入口 的「账号安全」。
平时怎么防
官方建议：
- 用独立的强密码，建议用密码管理器；
- 开启 MFA；
- 符合条件的个人账号可以开启更严格的 Advanced Account Security；
- 小心要求你输入账号信息的邮件和链接，核对发件地址和网址；
- 不要把账号、密码、验证码交给别人，也不要和别人共用账号，见 ChatGPT 共享账号风险说明。
相关阅读
参考来源（官方）
- OpenAI Help · Keeping your OpenAI account secure：https://help.openai.com/en/articles/8304786-keeping-your-openai-account-secure（查阅日期：2026-10-24）
- OpenAI Help · ChatGPT release notes（2026-09-25「Security history in ChatGPT」）：https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes（查阅日期：2026-10-24）