ChatGPT 语音聊天教程：入口、平台与免费/付费差别（2026）
这篇教程怎么读
本文按 OpenAI 帮助 ChatGPT Voice 重写 2023 年的语音聊天步骤。入口、可用平台，以及免费和付费的差别，只写该帮助里写明的内容。按钮名称会变，请以帮助页和 chatgpt.com 上的现行界面为准。
2023 年正文里的「右上角耳机图标」「Settings → New Features → Voice Conversations」属于旧版界面，集中放在文末，不要再按那些步骤找入口。
ChatGPT Voice 是什么
ChatGPT Voice 让你对 ChatGPT 说话，并听到语音回复。语音发生在一段聊天里面：可以一边听一边看文字，不方便说时可以打字，也可以回看之前的消息，而不必另开一段聊天。
Live 可以同时听和说，轮流和打断更接近日常对话。在你的账号可用时，Live 还能使用网页搜索和记忆、用支持的小组件显示视觉结果，并在同一段聊天里处理文字和图片。Live 也可以使用你账号里可用的插件和已连接的应用。Live 不支持视频或屏幕共享。
若只要把一段录音变成可编辑文字，帮助指向的是另一项功能：ChatGPT Dictation。
三种语音选项
在 Settings → Voice（设置 → 语音）里，你可能会看到：
- Live：由 GPT-Live-1.1 和 GPT-Live-1.1 Quip 提供，具体哪一个取决于方案。适合来回对话。不支持视频或屏幕共享。
- Advanced（高级）：先前的实时语音。需要手机上受支持的视频或屏幕共享时，使用这一项。
- Standard（标准）：一轮一轮进行。先把你说的话转写成文字，再生成回复。
能看到哪些选项，取决于方案、工作区设置、地区、应用版本和家长控制。已关联的青少年账号，家长或监护人可以通过家长控制管理语音权限（见帮助中的 Parental controls 链接）。
切换方式：打开 Settings → Voice，选择 Live、Advanced 或 Standard。
可以在哪些平台使用
帮助按使用场景写了平台，而不是「只有手机 App 才能语音」：
- 聊天中的语音（Voice in Chat）：在 web、iOS、Android 上提供，由 GPT-Live 支持。
- Work 里的语音：在 web 和手机上，用 Live 处理已连接的应用、文档、演示文稿、表格或浏览器。结束通话时若任务还在跑，可以在文字里继续。需要同时具备 Voice 和 Work 的使用权限。Work 里的语音遵循你方案的语音限额和计费，Work 任务本身也会计入平时的 Work 用量。
- 桌面端语音（Voice in Desktop）：在 macOS 和 Windows 的 ChatGPT 桌面应用里，用语音发起任务、查看进度、询问代理，并在一段对话里协调多个代理。帮助写明桌面端有单独的价格和限额，并指向 ChatGPT Voice in Desktop pricing。本文不转述该页上的数字。
Mac 客户端的安装说明见 ChatGPT Mac 端使用攻略。那是 2024 年的安装文，若和现行客户端不一致，以应用内更新和官方帮助为准。
怎么开始一次语音
iOS 和 Android
- 点消息栏里的 Voice 图标。
- 若系统询问，允许 ChatGPT App 使用麦克风。
- 若是第一次语音，选择一种偏好声音。
- 语音打开后直接说，对话就开始。
对话中，用麦克风控件静音或取消静音，用退出控件结束语音。
网页
- 打开 ChatGPT.com。
- 点输入框里的 Voice 图标。
- 若浏览器询问，允许使用麦克风。
- 语音打开后直接说。
静音和结束的方式与 App 相同：麦克风控件，以及退出控件。
免费和付费差别
帮助写明：在 Chat 模式里，Live 的用量按滚动 24 小时计算。达到上限时，ChatGPT 会通知你。下表是该帮助 Voice in Chat 用量表中的原文口径（限额可能调整的，只出现在 Free 这一行的说明里）：
| 方案 | 用量 |
|---|---|
| Free | 有限度使用 GPT-Live-1.1 Quip。限额可能变化。 |
| Go | GPT-Live-1.1 Quip，3 小时 |
| Plus | GPT-Live-1.1，3 小时 |
| Pro（每月 100 美元） | GPT-Live-1.1，15 小时 |
| Pro（每月 200 美元） | GPT-Live-1.1 不限量，受滥用防护约束 |
| Business Standard | GPT-Live-1.1，3 小时；超出部分每分钟消耗 1.25 credits |
| Business Premium | GPT-Live-1.1，15 小时；超出部分每分钟消耗 1.25 credits |
| K-12 Teachers | GPT-Live-1.1，3 小时 |
| 按 credits 计费的 Enterprise、Edu 和 Clinicians | 每分钟 1.25 credits |
| 按美元用量计费的 Enterprise | 每分钟 0.05 美元 |
| 旧版 Enterprise 和 Edu 方案 | GPT-Live-1.1，3 小时 |
因此，Free 方案在这张表里有自己的用量，使用语音不需要先成为 Plus。Plus、Pro 和其他方案的差别是表中的时长和所使用的 Live 模型，而不是「有或没有语音」这一条。
Work 中的语音遵循上述方案限额；桌面端的价格和限额以帮助所链的桌面端说明为准。
若你要看本站既有的 Plus 购买说明，链接仍是：ChatGPT Plus 购买说明。
声音、语言，以及视频和屏幕共享
改声音：打开 Settings → Voice，再选 Voice。帮助列出的声音包括 Arbor、Breeze、Cove、Ember、Juniper、Maple、Sol、Spruce、Vale。Live 另有按语言提供的声音（例如帮助表中的巴西葡萄牙语、法语、德语、印地语、日语、韩语、墨西哥西班牙语和英语 Bubbie）。实际显示哪些，可能因地区和账号而不同。在一段语音进行中更换所选声音，会在同一聊天里开始一次新的语音通话。
改语言：打开 Settings → Voice，选择 Language。选择你最常说的语言，有助于识别。也可以在语音对话中直接要求 ChatGPT 换一种语言说。
视频和屏幕共享只在符合条件的订阅者使用 Advanced 时，于 iOS 和 Android App 中提供：
- 共享实时视频：语音过程中点相机按钮，再点一次停止。
- 共享屏幕：打开更多选项菜单，选 Share Screen，按设备提示操作。停止时可回到 ChatGPT 再点一次屏幕共享控件，或用系统自己的停止共享。
达到视频或屏幕共享上限后，帮助写明仍可能继续这段语音，只是不能再新开视频或屏幕共享输入。
安装、登录
开始前需要能登录你自己的 ChatGPT 账号。登录步骤，以及无法登录时按官方帮助怎么排查，见 ChatGPT 登陆教程。
iOS 若需要本站原有的安装说明：推荐链接（推广）：iOS 下载 ChatGPT。安卓若使用本站提供的安装包：ChatGPT 安卓版 App 下载，密码:bf4x。有疑问可以进入ChatGPT 交流群获取。
可用选项还与地区有关。帮助没有在语音文里列出国家名单。本站不写绕过地区限制的做法。
旧版界面（2023 年步骤，现已不要照做）
下面这些是原文中的入口和判断，与现行帮助不一致，仅作对照，避免按失效步骤操作：
- 从右上角菜单进入 Settings → New Features，打开 Voice Conversations，再点右上角耳机图标。现行帮助的入口是消息栏或输入框中的 Voice 图标，选项在 Settings → Voice。
- 声音只有 Breeze、Ember、Juniper、Cove、Sky 五种。现行列表见上一节，其中没有把 Sky 列为那九种声音之一。
- 在 Main Language 里把语言改成 Chinese。现行路径是 Settings → Voice 里的 Language。
- 「语音聊天基于 GPT-4」。现行帮助写的是 Live 由 GPT-Live-1.1 与 GPT-Live-1.1 Quip 按方案提供。退役 GPT-4o 等 ChatGPT 模型 另写明：那次退役不改变 ChatGPT Voice；语音虽使用与 GPT-4o 相近的基座，但与被退役的文本 GPT-4o 不是同一个模型。模型名称以现行 Voice 帮助为准。
- 「多模态仅 Plus，普通用户必须先升级才能语音」。现行用量表为 Free 写了有限度的 GPT-Live-1.1 Quip。升级说明若仍需要，使用本站原链接：ChatGPT Plus 购买说明。
- 对话中出现 Poor connection 时「更换网络」。这句没有出现在现行 Voice 帮助里。服务是否异常，请先看 OpenAI Status。
- 出现不在当地提供服务的提示时，原文建议改到美国、新加坡或日本使用。该建议已删除。请查看帮助所述的地区条件，不要按换地区访问来处理。
参考资料
- ChatGPT Voice
- ChatGPT Dictation（语音帮助指向的「单段录音转文字」，本文不展开）
- Retiring GPT-4o and other ChatGPT models（其中关于 Voice 是否随 GPT-4o 文本模型退役而改变）
- OpenAI Status